Exercitii pentru fesieri

Iata un exercitiu la moda pentru tonifierea muschilor fesieri.

Tot ce ai nevoie este o saltea de fitness sau o patura si... multa energie !

Cu sprijin in antebrate si genunchi, ridica un picior, cu genunchiul indoit, impingand calcaiul in sus.

Fa trei serii de exercitii, a cate 25 repetari.












Adauga comentariu      Vezi comentariile (26)