Orele bune si rele ale corpului nostru
Aproape fiecaruia i s-a intamplat sa se trezeasca in plina noapte cu o durere cumplita de dinti, „din senin”, iar a doua zi, cand si-a vizitat stomatologul, durerea sa dispara, ca si cum nici n-ar fi fost.Am putut constata acelasi lucru si la aparitia altor tipuri de dureri, acestea fiind cele mai chinuitoare, in general, noapte sau in zori.
Intreaga functionare a organismului (tensiunea, ritmul cardiac, functionarea ficatului, a sistemului hormonal etc.) este reglata de un „ceasornic interioar.
Bioritmul dicteaza functionarea organelor cu „capacitate maxima” sau cu „viteza redusa”.In acest fel , organismul incearca sa se acomodeze la toate scimbarile mediuluimediului exterior si asigura o functionare armonioasa a tuturor organelor.Fiecare individ are „ceasornicul sau”, reglat, in majoritatea cazurilor, pentru 24 de ore, dar sunt si indivizi al caror bioritm este reglat la 20 sau 28 de ore.
Specialistii sunt in continua disputa asupra pozitiei acestui „ceas” in organism.Unii sustin ca ar fi situat in bulbul rahidian si este regulatorul intregului bioritm.Altii sustin ca bulbul rahidian ar fi cadranul ceasornicului, iar intregul bioritm ar fi reglat din hipotalamus, situat in diencefalon, si care raspunde si de functionarea sistemului nervos vegetativ (deci, tot in subconstient).Cert este ca functionarea acestui „ceas” este influentata atat de stimulii interiori cat si de cei exteriori: miscarile Pamantului, alternanta zi-noapte, temperaturile, umiditatea aerului, presiunea atmosferica, dar si zgomotul, mirosurile, bolile.
Cu ajutorul tahnicii moderne, s-a aratat ca regenerarea si scimbarea celulelor omului nu este uniforma, ci ea are loc in functie de stimulii exteriori si de starea de odihna a organismului.
Principala „statie detoxicanta” a organismului, Ficatul, nu distruge nici el toxinele (de exemplu medicamentele sau alcoolul), la fel, in diferite ore ale zilei.Un singur pahar de vin are un efect mult mai puternic dimineata decat seara (deoarece seara functia este mai intensa).Nici sistemul digestiv nu produce enzimele in cantitati uniforme, in timpul zilei.Din acest motiv, seara tarziu (cand ar trebui sa dormim), nu putem manca cu pofta .Celor care lucreaza si noaptea, bioritmul lor obisnuit, organismul e capabil de o autoreglare, la o dereglare de maxi m 2 ore.La dereglari mai mari, este necesara odihna mai indelungata, pentru reacomodare.Acest lucru se resimte in cazul calatoriilor de pe un continent pe altul, unde apar dereglari de 6 ore si mai mult.In general, la o dereglare de 6 ore, organismul are nevoie de trei zile pentru reacomodare (la persoanele in varsta poate dura si mai mult deoarece „ceasul interior” functioneaza mai incet).
Exista medicamente a caror administrarea trebuie adaptata la dereglarile de fus orar.In acest caz trebuie sa va consultati cu medicul curant.
Daca citim cu atentie functinarea ceasului biologic, atunci si singuri putem stabili daca ducem sau nu o viata sanatoasa, si caror momente trebuie si merita sa le acordam o atentie deosebita.
| Ora | Recomandari |
| 24-1 | Daca ati dori sa mergeti la sauna, acum ar fi momentul cel mai prielnic.Daca nu se poate, nu disperati pana dupaamiaza, va avea acelasi efect benefic pentru sistemul dumneavoastra circulator. |
| 1-2 | Este ora cand organismul este cel mai sensibil la orice fel de dureri. |
| 2-3 | Este ora cand ficatul lucreaza la capacitatea maxima.Vestea buna pentru cei care seara au consumat mai mult alcool: dezintegrarea acestuia este cea mai rapida. |
| 3-4 | Atentie! La cei care lucreaza sau conduc autovehicule in acest interval, pericolul de a face greseli este sporit, deoarece tensiunea este cea mai scazuta, se accentueaza pericolul neatentiei si al adormirii.Din cauza circulatiei lente, creierul nu este oxigenat corespunzator. |
| 4-5 | Este ora cea mai friguroasa.Ne trezim ca nu suntem destul de bine acoperiti, este perioada cand temperatura pielii scade la minim si din cest motiv suntem mai sensibili la scaderea temperaturii. |
| 5-6 | Somnul este mai putin profund, incepe sa creasca tensiunea.Organismul se pregateste de trezire. |
| 6-7 | Pentru barbati este “ora dragostei”.Acum se produc cei mai multi hormoni sexuali in testicule. |
| 7-8 | Pentru cei care pornesc cu masina la drum lung, este cel mai recomandabil moment.Organismul incepe acum sa se concentreze cel mai bine. |
| 8-9 | Daca cineva ia medicamente impotriva durerilor, acum este momentul sa le ia, deoarece si o cantitate mai mica are efect mai indelungat. |
| 9-10 | Este ora cea mai potrivita pentru vaccinari.Sansele de efecte secundare sunt foarte mici.De altfel orele diminetii sunt cele mai potrivite pentru orice fel de “atacuri” asupra organismului(vaccinuri, operatii etc.) |
| 10-11 | Este momentul cel mai propice pentru muncile grele.Capacitatea fizica si intelectuala este maxima(pana la ora 12). |
| 11-12 | Inima functioneaza atat de bine, incat unele disfunctionalitati mici nu pot fi detectate de doctor sau aparaturile medicale. |
| 12-13 | Este ora pentru a ne odihni:scade tensiunea si metabolismul se reduce simtitor, dupa maxima diminetii. |
| 13-14 | Pe cat posibil, sa nu facem nimic in aceasta perioada, deoarece oboseala de dupa amiaza atinge momentul maxim, iar tensiunea e la minim. |
| 14-15 | Un dus rece face minuni.Efectele lui sunt mult mai benefice decat dimineata. |
| 15-16 | Puteti merge la dentist.De altfel, este ora cand anestezicele au efectul cel mai indelungat. |
| 16-17 | Este momentul sa va rezolvati problemele personale.Este ora ideala pentru discutii, afaceri. |
| 17-18 | Calmantele pentru durerile cronice sunt mult mai eficiente, deoarece sensibilitatea la dureri scade. |
| 18-19 | Este ora cea mai potrivita pentru sporturi relaxante:alergari, jogging etc.Organismul se relaxeaza si se revitalizeaza mai rapid. |
| 19-20 | Este ora jucatorilor si a veleitarilor.Reflexele ne functioneaza cel mai bine. |
| 20-21 | Memoria are capacitatea de asimilare cea mai mare.Acum intelegem cel mai bine si textele cele mai incurcate, deoarece “memoria pe termen lung” e cea mai activa. |
| 21-22 | Incepe sa scada tensiunea , deci, cei care, in mod curent, folosesc medicamentele pentru scaderea tensiunii sa nu le mai ia.
|
| 22-23 | Daca ati avut o zi grea, e timpul sa treceti in pat.Este foarte adevarat ca “somnul dinainte de miezul noptii este cel mai odihnitor”. |
| 23-24 | Cina ce la miezul noptii este foarte romantica, dar creeaza mari probleme organismului, deoarece organele digestive au intrat deja in odihna... |
)
)
