Un somn bun si odihnitor poate fi un aliat de nadejde pentru persoanele care vor sa scape de kilogramele in plus, releva un recent studiu american.

Cercetatorii au stabilit ca lipsa somnului dezechilibreaza balanta hormonala naturala si poate produce o senzatie mai mare de foame.

Potrivit expertilor, in cazul unui somn deficitar scade cantitatea de leptina, cunoscuta drept hormonul satietatii, ceea ce ii face pe care dorm insuficient sa manance mult peste nevoi.

Studii anterioare au demonstrat ca aceia care dorm mai putin de sapte-opt ore pe noapte prezinta un risc cu 75% mai mare de a deveni obezi, comparativ cu persoanele care dorm normal.