Pasul uriasului

Pun pariu ca nu l–ai mai incercat din copilarie !

E un exercitiu pe cat de simplu, pe atat de complex si eficient ce iti va lucra coapsele si fesierii deopotriva.

Asadar, coapse mai suple si mai ferme, fesieri bombati !

Tot ce trebuie sa faci este sa ridici piciorul (cu genunchiul indoit), apoi sa–l pui in pamant, incercand sa faci un pas mare.












Adauga comentariu      Vezi comentariile (17)