Nume : camy      Data adaugarii : 07.05.2012 00:45:22

Florentina ajuta.ma te rog...sunt slabuta si as vrea sa stiu ce ex pot practica pt fese sa.mi creasca si pt picioare sa mi se mai ingroase...nu vreau sa ma apuc singura de ex ca nu stiu care sa le fac si imi e frica sa nu slabesc mai rau... Te rog sa imi raspunzi....

Nume :      Data adaugarii : 03.03.2012 21:27:15

am 12 ani si am 61kg vreau sa scap de fundul mare si solduri lete ? ce exercitiu e bun pt5 asa ceva? va rog sa ma ajutati!!!

Nume : daiana     Data adaugarii : 06.02.2011 04:55:28

mie mi`a dat rezultate acest exercitiu :X succes si voua fetelor :*

Nume : madalinut     Data adaugarii : 16.01.2011 20:13:01

buna am si eu 2 probleme vreai sa scap de solduri si nu stiu ce exercitii sa fac si mai a o problema am picioare goase si nu stiu cu sa scap de aceasta problema.am 20 de ani!multumesc din suflet!va pup

Nume : iubtzika.denisa     Data adaugarii : 06.11.2010 14:52:23

buna ce exercitii pot face dupa nastere prin cezarina pt a nu rmane cu burtika si tot o data pt a da jos kg adunate in timpul sarcinii???????????

Nume : Paula     Data adaugarii : 12.06.2010 12:21:21

Esti o penala`...sincer :)

Nume : andreea     Data adaugarii : 15.04.2010 17:22:33

buna am 13 ani si as vrea sa am un fund mai bombat si sa nu mai am paranteze la picioare.(m-am latit in solduri).acest exercitiu este bun ptr.asa cv?

Nume : Georgy     Data adaugarii : 10.12.2009 12:28:41

Hey! Sunt bune??? Adica dau rezultate?? Ai fesele mai suple? Ca eu nu vreau sa ma ingras :D ci sa slabesc un kg.. si tare greu se mai da..

Nume : ramona     Data adaugarii : 23.11.2009 23:14:20

ceau,imi spui te rog ce exercitii trebuie sa fac pentru a scapa de grasimea de pe solduri?

Nume : cristina     Data adaugarii : 20.03.2009 14:25:31

asi vrea sa aflu cum se da jos grasimea din zona burti sint o fidela dea ta si sintem nascute in aceiasi zi pe 24 iunie

Nume : Mocanu Gabriela     Data adaugarii : 28.01.2009 13:42:29

e bine ca amintesti oamenilor cat de important este sportul.esti o profesionista.bravo

Nume : Bianca     Data adaugarii : 03.01.2009 18:32:42

daca am un inceput de celulita si voi face acest exercitiu cam in cat timp voi reusii sa mai scap de ea avand in vedere ca am redus considerabil grasimile si dulciurile din meniul de zi cu zi? astept raspuns.multumesc!

Nume : ana     Data adaugarii : 02.09.2008 15:32:31

spuneti-mi si mie ce grupa de muschi trebuie sa lucr5ez pentru ca sunt slaba .as vrea sa stiu daca acest exercitiu este numai pentru fesieri sau lucreaza si alte parti ale corpului . ce exercitii as putea face pentru a avea picioarele frumoase adica sa fie mai groase.MUltumesc.astept raspuns

Nume : alymitzik     Data adaugarii : 29.07.2008 12:17:43

In afra de acest exercitiu pentru fesieri ce as mai putaea practica acasa? si m-ar interesa si pentru picioare un exercitiu. Astept un raspuns pe adresa aceasta. Multumesc

Nume : danutzza25     Data adaugarii : 03.06.2008 09:36:24

Daca alerg in fiecare zi cate 30 min si daca fac gimnastica , diverse exercitii , aerobic mai exact cam o ora sigur o sa am rezultate reusite nu ?Pe steper ajuta la ceva daca fac ?Si daca merg la sala sa imi dau o forma iar dupa o sa ma intretin prin aerobic acasa este ok ?Te rog frumos sa-mi spui ca sa stiu ce alegere am sa iau cu privire la sala de fitness.Multumesc frumos. Astept raspuns.

Nume : danutzza25     Data adaugarii : 03.06.2008 09:33:31

Practic acest exercitiu si pot sa spun ca ma simt foarte bine dupa si simt ca lucreaza nu numai la posterior dar si la picioare , am o durere dar este suportabila. Vroiam sa stiu pt picioare ce exercitii as putea sa mai fac ?Adica sa le am putin mai subtiri si pt aripioare ce mi-ai recomanda?Genuflexiunile nu sunt bune daca fac nu ?Astept un raspuns pe adresa asta .Multumesc frumos .

Nume : georgiana     Data adaugarii : 04.04.2008 12:29:45

As dorii sa stiu daca acest exercitiu este bun si pentru alte zone ale corpului?Sau lucreaza o anumita zona si anume fesierii?Daca execut acest exercitiu 3 serii a cate 25 de repetari cand se vor vedea rezultatele,intr-o luna sau mai putin?

Nume : madalina     Data adaugarii : 31.03.2008 11:10:16

foarte folositor ce faceti dvs dar eu am o problema...sunt prea slaba si nu stiu care grupa de muschi trebuie sa o lucrez sa am o forma la corp!ma-ti putea ajuta cu un sfat..?va multumesc

Nume : me_lala21     Data adaugarii : 05.11.2007 11:53:15

super tare .imi place tot ceea ce faci.si nu esti cu nasul pe sus ca ceilalti antrenori de fitness

Nume : florina     Data adaugarii : 19.05.2007 17:23:23

spuneti-mi va rog pt asa numitele pernitze ce exercitii sa facem?multum.

Nume :      Data adaugarii : 06.05.2007 20:27:16

practic in fiecare zi exercitiile pt fesieri alaturi de florentina si sunt pe deplin multumita.ceea ce face ea este o treaba extraordinara.doamnelor si domnisoarelor,daca vreti sa aratati bine si sa aveti o conditie fizica excelenta,cea mai buna metoda este miscarea,exercitiile fizice si practicarea lor cu regularitate.felicitari pt treaba pe care o faci florentina.

Nume : sorina     Data adaugarii : 30.04.2007 12:02:11

as vrea foarte mult sa stiu daca da rezultate?

Nume : Roxana     Data adaugarii : 13.04.2007 17:08:09

Eu practic acest exercitiu si sînt foarte multumit de el.Vreti sa fie si mai greu ...folositi o minge, tineti-o cu calcîiul apasat pe fund si practicati aceleasi miscari ca si în mini video!PS exercitiul asta este de fermitatea fundului ,nu de slabit.PPS eu îl fac de 3 X pe saptamîna.

Nume : mihaela     Data adaugarii : 10.04.2007 22:28:27

cunosc exercitiul dar nu stiu care sunt rezultatele adica daca ma ajuta sa slabesc

Nume : naty     Data adaugarii : 29.03.2007 17:19:11

am vaut acest exercitiu..il voi practica..oare v-a da rezultate?

Nume : mihaela     Data adaugarii : 07.03.2007 21:55:44

este cunoscut acest exercitiu dar as veni cu o propunere...de ce nu se foloseste alta dozare a efortului?ar putea fi generalizat si aplicat mult mai usor de toata lumea daca s-ar lucra contra timp... fiziologia efortului fizic recomanda acest tip de efort pt. exercitiile practicate independent