Dulciurile sunt atat bucuria copiilor cat si a adultilor. Odata ajunse insa in organism in momentul in care stomacul este plin,  acestea incetinesc procesul digestiv si favorizeaza fermentatia.

Desi poate veni in contradictie cu obiceiurile alimentare pe care le-ati cultivat de-a lungul anilor, recomandrea mea este ca desertul sa fie consumat inainte de masa.

Acordati o atentie sporita deserturilor reci, deoarece acestea racoresc organele invecinate cu stomacul si reduc cantitatea de sange cu care sunt irigate, cauzand crampe.
De aceea, este recomandabil ca orice aliment rece sa fie incalzit inainte de a fi digerat, deoarece consuma mult mai multa energie in caz contrar.

 Pentru a evita surplusul caloric alegeti deserturi cat mai usoare, care au in componenta fructe, de preferinta si evitati cremele si zaharul rafinat in exces.

Nu uitati ca atunci cand mancati trebuie sa fiti relaxat, sa mestecati bine mancarea si sa va lasati simturile sa se bucure pe indelete de gustul, mirosul si aspectul ei.