Calea Florentinei catre o frumusete fara varsta
Fiecare dintre noi isi doreste in adancul sufletului sa gaseasca elixirul tineretii care sa ne mentina pentru totdeauna corpul tanar si frumos, cautandu-l de multe ori in marturii fabuloase care promit tinerete fara batranete. Adevarul este ca secretul unui corp tanar si frumos este chiar sub nasul nostru. Poti avea grija de tine, adoptand o alimentatie sanatoasa, miscare si gandire pozitiva, iar efectele pot fi intr-adevar magice.
Alimentele contin multe elemente care pot functiona in beneficiul frumusetii si tineretii tale daca stii sa te folosesti de ele si sa le alegi pe cele mai importante.
Avocado. O excelenta sursa de grasimi bune, monosaturate, ce reduc nivelul colesterolului. Continutul de vitamina E impiedica imbatranirea pielii. Potasiul mentine un nivel echilibrat al tensiunii arteriale.
Fructele de padure. Murele, afinele, strugurii negri contin flavonoide, antioxidanti puternice care impiedica uzarea celulelor.
Varza, conopida, brocoli. Cu un nivel ridicat de vitamine, aceste alimente ajuta corpul sa lupte impotriva toxinelor.
Ghimbirul. Aceasta radacina aromata reface sistemul digestiv si circulator.
Usturoiul. Fluidizeaza sangele, este chiar mai eficient decat aspirina.
Andiva. Favorizeaza digestia, dezintoxica organismul, fortifica sistemul imunitar.
Prunele. Proaspete sau uscate, sunt o excelenta sursa de vitamina A, C, calciu, magneziu, fier, fibre. Stimuleaza activitatea intestinala.
Citricele. Consumul regulat de alimente bogate in vitamina C incetineste procesul de imbatranire al pielii. Vitamina C are calitatea de a produce colagen, cea mai importanta proteina a pielii (70% din totalul de proteine), a carei sinteza scade cu varsta.
Nucile. Hidrateaza pielea in profunzime si ii mentin elasticitatea, datorita continutul de acizi grasi esentiali omega 3. Mentin mintea agera.
Busuiocul. Aceasta iarba aromatica este cunoscuta pentru efectul sau regenerator rapid, este recomandat in cazurile de imbatranire premature, in tulburari de menopauza, andropauza si sterilitate.
Marul. "Fructul zeilor" confera elasticitate si fermitate pielii, are efect exfoliant pentru ten, este depurativ, previne accidentele vasculare cerebrale, mentine glicemia la nivel normal si previne osteoporoza.
Hrisca. Este nutritiva si revitalizanta, alimentul de baza al serpasilor, locuitori ai Himalayei.
Uleiul de masline. Acest "aur lichid" este un extraordinar antioxidant, contine vitaminele A, B1, B2, C, D, E, K si in fier, acizi grasi nesaturati.
Apa. Este exact lucrul de care organismul are nevoie pentru ca reactiile chimice indispensabile tuturor proceselor vitale sa se desfasoare normal.
Cel 100 de trilioane de celule care alcatuiesc organismul uman au nevoie de un aport continuu de oxigen. Exercitii de respiratie in aer liber fac minuni pentru tineretea si frumusetea ta.
Miscarea zilnica te ajuta sa incetinesti procesul de imbatranire, scazand aproape 10 ani din varsta reala. Iar o portie zdravana de ras este un excelent exercitiu aerob, confera un masaj interior ce tonifica organele si stimuleaza apararea imunitara.
Dragostea, credinta, increderea si speranta, gandirea pozitiva, sporesc sanatatea si te fac sa fii frumoasa si pe interior si pe exterior. Nu precupeti nicio zi, incepe chiar din acest moment sa aplici aceasta cale pentru sanatatea si frumusetea.
|
